フォアハンドのレッスンを以下に記述していきます。

Lesson1:ラケットを放り投げるようにスイングする

手首を脱力し、ラケットを放り投げるようにスイングしましょう。下半身のパワーをうまく使うことも重要です。下の動画を参考にして下さい。

Lesson2:打った後にすぐにコート中央に戻ろう

自分が打った後は、自分のボールの行方を見たまま足の動きが止まってしまう時がある。そうならないように、打った直後にすぐに動きましょう。また、相手が打つときには、必ずスプリットステップを行って下さい。

Lesson3:ラリーではネットの高いところを通す

シングルスのラリー戦では、ネットを防ぐため、ネットの高いところを通してラリーをするようにして下さい。試合で自信を持って、打ち合うために必要なテクニックです。

Lesson4:試合中は常に足を動かし続ける

スタンスを広くすること。スプリットステップを毎回行い、細かいステップで打点に移動します。

Lesson5:ラリー戦では姿勢を低くしましょう

ラリー戦、特に、低いボールを打つときはなるべく低い姿勢をキープして打ちましょう。

Lesson6:ウィナーを狙おう

フェデラーのストロークを参考に、ウィナーのイメージを描きましょう。

Lesson7:シングルスでは相手のバックハンドを狙う

錦織圭選手のデルポトロに対する戦術です。

Lesson8:ドロップショットを使う

ドロップショットを使うタイミングに注目。

Lesson9:ドロップショットに対する返球

ドロップショットに追いついたら、どこに返球すべきか。

Lesson10:自分からミスをしない

シングルスで勝つためには、自分からミスしないことが重要です。自分はどんなボールならミスをし、どんなボールならミスをしないか、己を知ることが大切です。