サーブの安定性を高めよう

初心者のうちは、ラケットを担いでオーバーヘッドで打ち下ろすことに慣れよう。勢いよくラケットを振り抜いて打つことで、自分の一番打ちやすい打点を見つける。コーチはロブの球出しをする。スマッシュでサービスボックス内に入れる練習をする。

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練習法(人数 / 1人から)

・レッスン生はサービスラインに立つ。コーチがロブを上げる。

①スマッシュでサービスボックス内を狙う。10球入ったら、今度は1メートル下がった位置から打つ。

②最終的に、ベースラインからスマッシュを打ってサービスボックス内を狙う。

 

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