トップスピンの概要：
・トップスピンはラケットをボールの下から急上昇させ、鋭く振ることによって打ち出すことができます。
・飛んでくるボールの下にラケットを落としてから上方向にスイングを行うこと。ラケットヘッドが下に落ちないとトップスピンを打つのは難しい。手首の小さな動きに頼らず肩から先の大きな動きで打つ。
・トップスピンをかける時に大切なのは小手先でかけようとしないこと。小手先でかけようとすると、大きなスイングを行うことができず、スイングスピードを最大限に出すことができないためだ。腕から先をひとつの塊と意識してスイングしよう。軸足のひざを曲げて重心を低くし、しっかりとした土台を作る。
＜フォアハンドストロークのトップスピンの基本的な流れ＞
①テイクバック
↓
②フォワードスイング
↓
③ヒット
↓
④フォロースルー
↓
⑤フィニッシュ
①テイクバック
テイクバック：
・打点に移動したら、右の軸足を安定させることがポイントです。上体を真っすぐに保ち、右足全体で体重を支えましょう。ボールのコース圏へは、必ず右足のかかとから踏み込むようにして固定し、足の裏全体で体重を支えるように、ちょうど片足立ちした時と同じになります。逆の足は、つま先で立つようにしましょう。
・打点に移動したら右足で体重を支え、右足から頭まで通る身体の軸をつくる気持ちがほしい。その軸を倒さないように左足をステップインしてスイングを開始しましょう。スイングは下半身の柔らかさ、特に膝の屈伸を使って飛んでくるボールの高さに体勢を合わせることが大切になります。
・左肩と左ひじは右手を引っ張り身体の回転を生み出すために、しっかりと前に出す。
・テイクバックでは膝を曲げ、右足の上に体重をかける。ひざを曲げて下半身を低く保ち、ラケットをフラットよりも低く構える。右ひざを十分に曲げて、左足をボールに対して真っ直ぐにステップインしましょう。右足から左足への体重移動しながら、ボールをこすりあげるように、下から上にスイングします。
・ラケットを上から引き、ラケットヘッドを落とすようにフォワードスイングに入っていく。
②フォワードスイング
フォワードスイング：
・深く曲げた膝の送りで、ボール下に身体を沈ませます。低い姿勢から、膝の送りとともに振り出していく。手首を返して回転をかけるのではなく、腕全体と身体の伸びを使って、下から上へ回転をかけましょう。・膝の伸び上がりがスイングを助け、ラケットの上昇スピードをさらに速めます。
・ラケット面はボールの下に落ちます。ボールを打つ直前のラケット面は低い。やや伏せ気味の面でボールの下からラケットを入れましょう。
・大きな窓ガラスを拭くようなイメージでスイングしましょう。スイングはインサイドアウトのスイングのため、身体の外側へ大きく振り抜く。
③ヒット
ヒット：
・ラケットダウンからインパクトへ。ラケットヘッドはじゅうぶんに下がっているが、グリップは高い。打撃のとき手首よりラケット面は低いところにあります。ラケットを持っていない左手を高く保っておくこともたいせつで、左手が下がっているとラケットダウンがうまくいかない。
・下から上に大きく円を描くようにスイング。打点は左足の少し前。インパクト直前からラケットは振り上げられ、スイングは大きなループを描く。手首を思い切り使い、ボールの上の部分をこすり上げるようにスイングし、左肩の上まで振り上げる。
・インパクトではラケット面が地面と垂直でなければならない。インパクトの際に、ラケットはフラットの状態。打点はフラットより前になり、左ひざの前あたり。ボール３個分くらいのゾーンをラケットで押し出すような軌道でこすりだしていく。
④フォロースルー
フォロースルー：
・急上昇しているラケットの勢いを殺さないように、ひじを支点とした車のワイパーのような動きをとります。
・右ひじが、顔の前にくるような大きなフォロースルーを。
・強くこすり上げるようにボールにコンタクトしたら、ボールの飛行線よりもさらに上方へ高く振り抜く気持ちでフォロースルーをする。
・ラケットヘッドは自分の身体から遠くへ鋭く抜けていくのが理想的。
⑤フィニッシュ
フィニッシュ：
・フィニッシュでは左肩の上まで振り切るのがポイント。