フラットサーブの練習

初心者がサーブを習得するにはフラットサーブの練習をたくさんするのが効果的である。ベースラインよりも前からフラットサーブを叩き込む練習をすると、内転の使い方を体得しやすい。

 

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練習法(人数 / 1人から)

①サービスラインに立ち、フラットサーブをサービスボックスに狙って打つ。トスをいつもより前に上げること。10球入るまでやる。

②10球入ったら、今度は1メートル後ろに下がりサーブを打つ。

③サーブが入ったら後ろに少しづつ下がって打つ。最終的にベースラインから打つ。

<ポイント>

・グリップはコンチネンタルグリップにすること。

・フラットサーブに慣れてないうちは、ラケットを担いだ状態でトスを上げて打つこと。

 

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